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冬日的上午，路上的行人实在是可怜，零星的几个点缀在道路上，纷纷对跑过去的年轻人的队伍行注目礼。
路上的行人大部分是老人——
社畜已经投身于工作；
一般的孩子们也要去上学；
剩余的还会悠闲散步的大多数是一些安静沉稳的老人。
这些老人们看着跑过去的训练队伍，不由得眉目舒展，会心一笑！
“孩子们加油！”
一个银白头发的老妇人站在道路边，目送着队伍从身边跑开，小声地挥舞着拳头说道。
“我们会的！”
跟在赵政身后的领队立马是侧过脸喊了一句。
这时，领队的发间和脖颈的位置，已经完全被汗水浸湿——要跟上赵政的节奏，实在不是一件容易的事，即使前者已经尽量放慢了自己的速度，但因为体力的消耗，无论是领队还是队员们都感觉到十分吃力。
队伍最前方和最后方的成员距离已经拉开超过十米。
但领队不仅没有气馁，反而感到十分兴奋——
作为这支长跑队的领队，他很清楚他们的速度竟然在这短短时间内，有了惊人的提升——
这一点就体现了领队节奏和示范姿态的重要性。
一支散漫的队伍只会因为节奏的问题越跑越慢，越跑越不得劲儿，到最后，队伍甚至完成不了初始设定的目标；
一支有纪律的队伍，彼此之间会形成牵制和辅助的作用，从而较为顺利地完成预设目标；
而一支配有能把握全队节奏，确保标准动作示范的领队，在无形之间规范了原有队伍的的跑步和呼吸节奏，以至于形成正向循环，越跑越有进步，甚至于，越跑越轻松！
虽然最后那两个吊车尾仍然是吊车尾，但领队他知道，相比于他带队时，这两人的表现简直是有翻天覆地的变化。
跟不上，是体力的问题；
但这两人没有再呼哧带喘、脚步沉重，而是努力地跟上大部队，他们的动作也在有意识地模仿赵政，相信假以时日，他们的速度会有一个质的飞跃！
赵政因为领队的喊话侧过头看了一眼，随后又移开了目光。
平静中带着压迫的声音响起：
“最后五千米。”
明明赵政不像他们的领队那样，会皱眉扯着嗓子呼喊，但那平静的话语让众人心头都是一紧，都下
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